Mindfulness
Fuld tilstedeværelse
"Mindfulness means paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and nonjudgmentally."
Kabat-Zinn
Kurset er et åbent kursus for begyndere.
Du får:
En grundig indføring i Mindful meditation med individuel feedback til hver enkelt deltager
En erfaren og vidende underviser
Desuden kommer vi ind på følgende:
- Hvad er Mindfulness, og hvordan kan jeg bruge det i mit liv?
- Mindfulness og et værdibaseret liv
- At tage vare på sig selv
- Mindfulness i hverdagen: små teknikker der kan praktiseres løbende
Hvad kan du opnå ved at praktisere mindfulness?
- Du bliver bedre til at koncentrere dig
- Du bliver mere effektiv og tilfreds i hverdagen
- Du styrer dine tanker i stedet for at de styrer dig
- Du forebygger stressnedbrud og bliver gladere og mere nærværende i det daglige
- Du bliver psykisk mere robust
- Du bliver mere rummelig over for dig selv og andre
- Du får redskaber til at finde indre ro
- Du nyder livet mere
Kurser 2016
Jeg samarbejder med Lotte Ljungstrøm, www.ljungstroem.dk og afholder kurser på godset Danstruplund Danstrupvej 27 b, Fredensborg
næste kursusstart. søndag d. 26.februar 2017
Pris : kr. 1500
tilmelding: lisbeth@lisbethsidenius.dk
Indbetaling af kursususgebyr kan finde sted på konto1400 8475721137